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12.05.2024

Open Day di Forest Bathing all'Oasi Zegna

Vieni a conoscere il Forest Bathing per vivere la Magia del Bosco e migliorare il proprio benessere

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Una giornata per sperimentare, in compagnia degli Istruttori certificati CSEN Fabio Castello, Fabrizio Calatti, Enrico De Luca e Marco Bo, le pratiche del Forest Bathing ed i suoi molteplici benefici sulla nostra salute psico-fisica, nei verdi e silenziosi boschi di abeti e faggi dell'Oasi Zegna. Una “pausa” di una giornata per rilassarsi e riossigenarsi nella natura, prendendosi cura del proprio benessere in modo naturale. Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.

BENEFICI
In Giappone questa pratica, diffusa dagli anni Ottanta, prende il nome di Shinrin-yoku che in italiano significa “godere a pieno dei benefici dell’atmosfera forestale (lavarsi, rigenerarsi, rilassarsi)" e fa parte di un programma sanitario nazionale istituito per ridurre i livelli di stress della popolazione. Esiste una correlazione positiva scientificamente provata tra le foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell'uomo come per esempio: abbassamento dei picchi di pressione sanguigna; riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress, con decremento degli effetti negativi dello stesso); aumento della serotonina; riduzione della tachicardia; riduzione del rischio di depressione; rinforzo del sistema immunitario; rilassamento generale; aumento della creatività

Quando: domenica 12 maggio dalle 9:30 alle ore 16:00. Ritrovo presso il parcheggio P2 di Bielmonte. 
PREZZO PROMOZIONALE: 25,00€

ATTREZZATURE E COSE DA PORTARE CON SE’
Pranzo al sacco, Zaino, scarpe da trekking, vestiti tecnici caldi per trekking (vestirsi a strati), giacca a vento, borraccia o termos da 1 litro, snacks, blocknotes con penna, qualcosa per sedersi per terra senza bagnarsi o sporcarsi. Indossare abiti comodi e caldi adeguati alla stagione.

Per maggiori INFORMAZIONI
Fabio Castello +39 339 739 6593 (anche via whatsapp) Marco Bo +39 328 971 8404 (anche via whatsapp) E-mail:  info@richiamodelbosco.it

Per ISCRIVERSI
info@richiamodelbosco.it
TERMINE ISCRIZIONI: 7 maggio 2024. Il seminario è garantito da un minimo di 4 persone.

Dai un'occhiata al calendario completo degli appuntamenti di Forest Bathing in Oasi Zegna. Clicca QUI

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