Il
Nordic walking è
praticabile tutto l'anno e l'ideale anche per sportivi in
fase di
allenamento in attesa della neve. Per ottenere il massimo dei benefici
e avere la massima efficienza dai movimenti è però fondamentale la tecnica. Si cammina a
passo alternato (cioè con l’alternanza dei movimenti di braccio e
gamba opposti) e i due bastoncini non hanno la funzione di appoggio, bensì di
spinta.
Abbiamo chiesto a Marco Macchieraldo, istruttore certificato di
nordic walking che ci ha spiegato quali possono essere i
livelli di pratica
nell’Oasi Zegna, un territorio particolarmente adatto a questa disciplina
con altimetrie diverse, contornati dalla magia di un luogo unico nel
suo genere:
- livello benessere: adatto a chi vuole beneficiare del contatto con
la natura in un'ottica di puro benessere psico-fisico.
- livello fitness: consigliato a chi desidera un allenamento
tonificante e focalizzato sul miglioramento graduale della resistenza
aerobica
- livello sport: con l’insegnamento di tecniche per affrontare salite,
discese, scatti e balzi su diversi tipi di terreno
La classificazione dei
percorsi nell'Oasi Zegna - facile, medio, competitivo - permette a
ciascuno di decidere in autonomia il livello di allenamento da affrontare.
Cinque gli itinerari che compongono Oasi Zegna Nordic Walking Park® - il primo esempio in Piemonte certificato dalla Scuola Italiana Nordic Walking - che uniti o
scorporati possono dare luogo a differenti livelli di allenamento più o
meno impegnativi e adatti a tutte le tipologie di camminatori con lo
stesso spirito: quello di camminare su sentieri dove ci si possa sentir
tranquilli a ogni passo, godendo di scorci e punti panoramici di estrema
bellezza. Online tutti i dettagli dei percorsi
L'accesso è sempre libero e gratuito. Per chi
desidera organizzare un'escursione guidata sono a disposizione istruttori esperti con la possibilità di noleggiare anche l'attrezzatura (su richiesta).
