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25.09.2020 - 27.09.2020

Forest bathing e pratica yoga: benessere verde con Elisabetta Salerio

Il ritiro dal 25 al 27 settembre per acquisire la consapevolezza che la natura è dentro di noi

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Forest bathing e pratica yoga in un weekend di immersione totale nella natura rigenerante dell’Oasi Zegna. Un ritiro terapeutico di tre giorni - da venerdì 25 a domenica 27 settembre - per regalare al nostro corpo la consapevolezza che la natura è dentro di noi. 

Protagonista di questa sessione di benessere verde è Elisabetta Salerio, insegnante di yoga di grande esperienza attualmente impegnata a elaborare nuove modalità di pratica e ad approfondire tecniche rituali universali. Salerio organizza retreats il cui spirito è quello di immergersi in un luogo magico per comprendere che la natura è, semplicemente, ciò che siamo.

In questo ritiro rigenerante di settembre, che sarà utile anche per affrontare un autunno in piena salute energetica, i partecipanti sperimenteranno, oltre ai benefici dello yoga, anche quelli del Forest Bathing, pratica di benessere giapponese che nei tre sentieri messi a punto all’Oasi Zegna sfrutta le proprietà delle faggete dell’Alta Valsessera.  

Uno studio specifico ha dimostrato scientificamente che le sostanze volatili del fogliame stimolano le difese immunitarie, riducono lo stress, abbassano la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.  


Ecco il programma della tre giorni durante i quali si soggiorna e si mangia all'albergo ristorante Bucaneve.

Venerdì 25 settembre  

ore 17-19.30
 Dopo il benvenuto all’Oasi Zegna presentazione del weekend poi pratica light di connessione agli elementi 
ore 20 Cena 
ore 21 Yoga Nidra che accompagna nei sogni 

Sabato 26 settembre 
 

ore 8.30-10
 Pratica Prana Flow Healing Yoga 
ore 10.30 Brunch 
ore 11.30-15.30 Forest Bathing con guida ( sentiero numero 1) 
ore 15.30-17.30 Tempo libero 
ore 17.30-19 Playground esperienziale sull’Elemento TERRA 
ore 20 cena 
ore 21 Meditazione del Cuore connessi all’Elemento ARIA 

Domenica 27 settembre
 

ore 8.30-10
 Pratica Prana Flow Healing Yoga 
ore 10.30 Brunch 
ore 11.30-15.30 Forest Bathing con guida (sentiero numero 2) 
ore 15.30-16.30 Chiusura del Retreat con una Meditazione su tutti gli Elementi connessi alla Foresta

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INFO E PRENOTAZIONI 

Albergo Ristorante Bucaneve

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