Sonnolenza,
stanchezza fisica, difficoltà di per affrontare al meglio una stagione di
cambiamento concentrazione, irritabilità. Ecco il mal d’autunno, una stagione
di cambiamento che richiede ritmi lenti e scorte extra di energia. Uno stimolo
per concedersi un weekend slow a contatto con la natura, in cui dedicarsi a
dolci attività outdoor e magari coccolarsi con massaggi e trattamenti benessere.
Un modo ottimale, e molto piacevole, di ricaricarsi e prepararsi all’arrivo
dell’inverno.
A Bielmonte, cuore dell’Oasi Zegna, l’Albergo Bucaneve ha un centro benessere
specializzato in fito e naturopatia dove, da fine settembre, si propongono
trattamenti ispirati alla stagione autunnale e a quanto di buono e salutare la
natura può offrire. I prodotti utilizzati sono a base di erbe spontanee di montagna, i trattamenti sono
eseguiti da mani esperte su un particolare giaciglio di fieno dell’Altopiano di
Asiago che contribuisce a ritrovare l’equilibrio energetico e a esaltare la
bellezza della pelle.
In questa stagione si punta su delicate esfoliazioni e scrub a base di sale marino e fieno per eliminare le cellule morte,
riossigenare e illuminare la pelle ancora abbronzata. Per nutrirla, si
applicano poi maschere e
impacchi a base di burri (di karité
o cacao) e di erbe e fieni di montagna.
Per affrontare il cambio di stagione e ripartire con una nuova energia è utile depurare
l'organismo dalle tossine: da provare il
pacchetto Drena, 1 massaggio corpo di 30 minuti con olio di fieno caldo per stimolare la circolazione sanguigna e
linfatica, più tisana drenante, da 45 euro.
Non manca
poi la proposta di massaggi decontratturanti, per combattere la rigidità
muscolare che insorge con primi freddi. Un esempio? Il Pacchetto Relax: 1 massaggio corpo con olio di fieno caldo per sciogliere le tensioni, più applicazione di una maschera viso (15 minuti), a scelta anti-age, nutriente rigenerante, o base
di argilla dagli effetti purificanti, da 60 euro.
Ai trattamenti è abbinato il percorso
wellness, con sauna, bagno turco aromatico, docce
multisensoriali e percorso Kneipp,
perfetto per stimolare la circolazione sanguigna con il passaggio dall’acqua
calda all’acqua fredda e un naturale massaggio plantare effettuato da sassi di
fiume posti sul fondo delle vasche. Completa il tutto, una vasca idromassaggio
in legno posta all'interno di una terrazza panoramica dove stare a mollo in
acqua calda ammirando il panorama dalle tinte ambrate.
Non
solo coccole. Anche il movimento è un toccasana contro la stanchezza e
il malumore di stagione. E la bellezza dei boschi, a due passi
dall’albergo,
invoglia a uscire. L’ideale è dedicarsi a passeggiate
meditative, procedendo senza fretta,
coordinando i passi col respiro, ascoltando il proprio corpo e soffermandosi sui suoni, gli odori e i meravigliosi
colori del foliage autunnale.
È questo il tipo di camminata consigliato anche da
Marco Nieri, il bioricercatore che
nel territorio dell’Oasi Zegna ha introdotto la pratica del Forest Bathing, lungo tre sentieri che partono dal Bocchetto Sessera. In autunno non si
può beneficiare delle sostanze volatili del fogliame da
lui studiate nelle faggete dell’Alta
Valsessera, ma adottando
la camminata lenta e consapevole si vive comunque un’esperienza
immersiva e rigenerante, che aiuta a lasciare andare pensieri negativi e a entrare in connessione profonda con la natura.
Di consapevolezza, di respiro e dell'arte di lasciar andare si parlerà il 20 e 21 ottobre durante il seminario di meditazione tenuto da Gioacchino Pagliaro (psicologo e psicoterapeuta) proprio all'albergo Bucaneve.
Per chi preferisce pratiche più dinamiche, ma comunque soft, partono da
Trivero i percorsi dell’Oasi Zegna Nordic Walking Park®: itinerari di diversa
lunghezza e difficoltà, e istruttori a disposizione, per cimentarsi con la camminata
nordica, che rafforza la muscolatura, migliora
la postura, brucia i grassi. E questi sono solo alcuni dei benefici.
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