Come prepararsi all’inverno

Con il nordic walking si può perché è una delle attività fisiche e sportive più complete e adatte a tutti in continua evoluzione. E' praticabile tutto l'anno e l'ideale anche per sportivi in fase di allenamento in attesa della neve. 

Per ottenere il massimo dei benefici e avere la massima efficienza dai movimenti è, però, fondamentale la tecnica. Si cammina a passo alternato (cioè con l’alternanza dei movimenti di braccio e gamba opposti) e i due bastoncini non hanno la funzione di appoggio, bensì di spinta.  

Abbiamo chiesto a Marco Macchieraldo, istruttore certificato di nordic walking che ci ha spiegato quali possono essere i livelli di pratica nell’Oasi Zegna, un territorio particolarmente adatto a questa disciplina con altimetrie diverse, contornati dalla magia di un luogo unico nel suo genere:

• Livello Benessere, adatto a chi vuole beneficiare del contatto con la natura in un'ottica di puro benessere psico-fisico.
• Livello Fitness, consigliato a chi desidera un allenamento tonificante e focalizzato sul miglioramento graduale della resistenza aerobica.
• Livello Sport,con l’insegnamento di tecniche per affrontare salite, discese, scatti e balzi su diversi tipi di terreno.

La classificazione dei percorsi nell'Oasi Zegna - facile, medio, competitivo - permette a ciascuno di decidere in autonomia il livello di allenamento da affrontare. Online tutti i dettagli

L'accesso è sempre libero e gratuito. Per chi desidera organizzare un'escursione guidata sono a disposizione esperti conoscitori del territorio con noleggio attrezzatura (su richiesta). 

Disponibili anche pacchetti soggiorno da 2/3 giorni con sessione allenamenti e gustosi pasti bilanciati a base di prodotti del territorio.

Per info: Marco Macchieraldo tel. 333.2662599