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30.09.2022 - 02.10.2022

Ritrovare la pratica per ritrovarsi

Seminario esperienziale di Yoga condotto da Giovanna Cardinale Bosio

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Da venerdì 30 settembre a domenica 2 ottobre 2022, l'Oasi Zegna e l'Albergo Bucaneve ospiteranno una full immersion Yoga nella natura con Giovanna Cardinale Bosio, fondatrice del Centro Ashram di Milano.

Secondo le Upanishad l’essere umano ha cinque corpi detti Kosha. Lo yoga influisce su quattro di questi. Nel lavoro si partirà da alcune posizioni classiche dello Hata yoga con le loro varianti, per ascoltare e scoprire l’effetto sui quattro kosha, cioè sul piano fisico , su quello energetico (prana), sul mentale inferiore (manas) cioè sui nostri apprendimenti e meccanismi inconsci, e sul mentale superiore (ijnana) consapevole e dotato di capacità valutative legate alla coscienza. Ci aiuteranno l’ascolto, il silenzio, l’intensità della pratica, il simbolo e il mito (per indagare gli effetti sul terzo corpo), le tecniche meditative.


PROGRAMMA

VENERDI 30 SETTEMBRE
h. 19: arrivo in albergo
h. 19,30: incontro per conoscenza e prana
yama riequilibrante.
h. 20,30: Cena in albergo
h. 21,30: tecniche rilassanti e respirazioni intense di sblocco delle emozioni e scarico delle tensioni; a seguire Bhramari Kumbaka pranayama: una ritenzione del respiro con l’utilizzo della voce per il rilascio dell’aria, che “massaggia” gli organi interni della tehttp://bucaneve.eu/ sta, dando elasticità a giunture e alle pareti arteriose, con effetto calmante. 

SABATO 1 OTTOBRE
h.8,30-9,50: Sequenza che prepara alla consapevolezza nel corpo e in particolare al radicamento per risalire alla testa e poi scendere nella zona viscerale penetrando con l’ascolto sensazioni ed emozioni correlate agli organi interni.
h.10,00 Brunch
h.11,30-17,30: salita al Santuario di S. Bernardo e discesa nel labirinto per vivere nello spazio esterno e stabilire una relazione corpo – universo h.21: condivisione, elaborazione del proprio vissuto e meditazione del fiore. Cena e pernottamento in albergo. 

DOMENICA 2 OTTOBRE
h. 8,30-9,30 : sequenza del saluto al sole
h.10,00: Brunch
h.11,00-14,00: camminata nel Bosco del Sorriso e pratica nel prato dell’eremo di Maria per vivere l’esperienza di “portar fuori” quello che abbiamo ricevuto e che abbiamo dentro e di cui abbiamo preso coscienza, nello spazio libero. Percependo il senso di libertà e pace che dà l’essere in armonia con la propria natura e vocazione e nel riuscire ad esprimerla, perché la disciplina nella pratica sia ritmo armonico e non costrizione. 

COSA PORTARE
_Tappetino Yoga
_Scarpe da trekking
_Coperta o pashmina



GIOVANNA CARDINALE BOSIO

Classe 1954, Giovanna ha trent’anni di esperienza di insegnamento, ha fondato l’Ashram yoga Mila- no, ma perché non fosse una “torre d’avorio” di pratica e meditazione, ha contemporaneamente insegnato quotidianamente nelle maggiori palestre della città, tra cui Vico e Down Town,e prima fra tutte lo Skorpion in galleria Vittorio Emanuele per 16 anni.

Dopo il liceo artistico e una laurea in Lettere Moderne mai più avrebbe pensato di dedicarsi allo Yoga, ma la tesi in Iconografia del ‘400 le fanno conoscere il sincretismo religioso dell’Umanesimo , la simbologia e l’esoterismo cristiano. Una frattura al sacro la porta a dover praticare con reglarità , e la separazione a trasformare una passione in un lavoro che le permette ampi margini di creatività e di crescita.

 Segue i corsi quadriennali della Federazione Italiana Yoga superando gli esami annuali, discute una tesi su
“Pratyahara e La notte Oscura di san Giovanni della Croce” studiando così il parallelismo tra l’introduzione alla meditazione di Patanjali e il metodo di meditazione Carmelitano.
Nel 2005 studia meditazione in Himalaya, sotto la guida di Swami Veda Bharati, allora Mahaleshvara dell
’India e membro dell’ONU per il Dialogo Intereligioso, che le consegna il viatico per la trasmissio- ne dello Yoga.


PREZZI
  • Il seminario esperienziale con Giovanna Cardinale Bosio €150 a persona
  • 2 pernottamenti, 2 cene, 2 brunch presso l'Albergo Bucaneve €270 a persona
  • Supplemento camera singola €20

PRENOTAZIONI

Bucaneve Albergo Ristorante Wellness
Località Bielmonte
Panoramica Zegna
13835 Trivero (BI)
Tel. +39 015 744184
www.bucaneve.eu
bucaneve@oasizegna.com 

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