10.06.2023 - 11.06.2023

Forest bathing - Due giorni in natura

Nel Bosco del Sorriso per una totale immersione di benessere

  • condividi su:
Sabato 10 e domenica 11 giugno ritorna il Forest Bathing con un'esperienza di immersione in natura e una passeggiata notturna

Istruttori CSEN di Forest Bathing Fabio Castello e Fabrizio Calatti vi guideranno nei boschi dell’Oasi Zegna per rigenerarsi nel verde e nel silenzio delle foreste di montagna e per connettersi con la natura attraverso tutti i nostri sensi.

Allo scopo di migliorare il nostro benessere attraverso pratiche esperienziali come la camminata consapevole, l’abbraccio agli alberi, la respirazione con il bosco, l’ascolto del proprio corpo, giochi di contatto e fiducia all'interno del Bosco del Sorriso.

Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.

Esiste una correlazione positiva scientificamente provata tra le foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell’uomo come per esempio: abbassamento dei picchi di pressione sanguigna; riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress, con decremento degli effetti negativi dello stesso); aumento della serotonina; riduzione della tachicardia; riduzione del rischio di depressione; rinforzo del sistema immunitario; rilassamento generale; aumento della creatività.



Sorridere grazie alla natura
Sorridere grazie alla natura
IL PROGRAMMA COMPLETO

Sabato 10 giugno 

Appuntamento con i referenti di ViaggieMiraggi alle ore 10 in località Bocchetto Sessera, presentazioni ed introduzione.
Alle ore 10:30 escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta
Pranzo al sacco
A seguire escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta
Pausa relax e Cena, a seguire dalle 21 camminata notturna.

La cena del sabato e il pranzo della domenica (non inclusi nel prezzo) saranno presso rifugi o ristoranti della zona. Richiesta la prenotazione al momento dell’iscrizione. Eventuali pernottamenti in libertà scegliendo eventualmente tra le strutture convenzionate al momento dell’iscrizione.


Domenica 11 giugno

La giornata inizia con un’escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta
Pranzo libero
Escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta ore.
Condivisione finale, conclusioni, e saluti.


Per maggiori INFORMAZIONI
Fabio Castello +39 339 739 6593 (anche via whatsapp)
Enrico De Luca +39 334 122 6454 (anche via whatsapp)
E-mail: immersioninellanatura@gmail.com

Per ISCRIVERSI
Viaggi e Miraggi
08118894671 
E-mail: italia@viaggiemiraggi.org

https://www.viaggiemiraggi.org/viaggio/viaggio-in-piemonte-forest-bathing-in-oasi-zegna/

Vuoi saperne di più?