24.09.2021 - 26.09.2021

Yoga e Forest Bathing con Elisabetta Salerio per affrontare l'autunno pieni di energia

Un retreat dal 24 al 26 settembre dedicato all'introspezione e all'armonia con la Natura

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Yoga e Forest Bathing per affrontare l’autunno in piena salute energetica. Tre giorni all’Oasi Zegna - da venerdì 24 settembre 2021 a domenica 26 settembre 2021 - in compagnia di Elisabetta Salerio ed Erica Poli - per acquisire la consapevolezza che la Natura è dentro di noi, per entrare in una dimensione in cui il ritmo diventa più lento e richiede attività come la meditazione, il riposo e la non-azione. 

Insieme con Salerio, docente dell’Associazione Italiana Pedagogia Yoga, si va alla ricerca della condizione migliore per affrontare questa nuova fase dell'anno, dopo la grande esuberanza dell’estate. “Concedersi il tempo per comprendere e celebrare il passaggio da una stagione all’altra - spiega Salerio - è alla base dello stare bene con noi stessi e con gli altri. La porta che attraversiamo con l’Equinozio d’autunno è un invito all’introspezione”. 

Durante il ritiro terapeutico ci si dedicherà alla pratica yoga (Nidra, Prana Flow Healing) e al Forest Bathing, pratica di benessere giapponese che nei tre sentieri dell’Oasi Zegna sfrutta le proprietà dei monoterpeni rilasciati dalle faggete dell’Alta Valsessera.

  • COSA FARETE: IL PROGRAMMA
VENERDI’ 24 SETTEMBRE 
ore 17          Arrivo all’albergo Bucaneve e benvenuto all’Oasi Zegna 
ore 18.30     Pratica light di connessione all’Elemento ARIA 
ore 20          Cena 
ore 21          Yoga Nidra, che accompagna nei sogni 

SABATO 25 SETTEMBRE
ore 8.30-10 Pratica Prana Flow Healing Yoga con Elisabetta 
ore 10.30    Brunch 
ore 11.30    Forest Bathing con guida (sentiero numero 1) 
ore 15.30    Tempo libero
ore 17.30    Playground esperienziale con intervento di Erica Francesca Poli, psichiatra, psicoterapeuta e counselor 
ore 19.30   Cena 
ore 20.30    Celebrazione Equinozio d’Autunno con Elisabetta e Erica

DOMENICA 26 SETTEMBRE  
ore 8.30     Pratica Prana Flow Healing Yoga 
ore 10.30    Brunch
ore 11.30   Forest Bathing con guida (sentiero numero 2) 
ore 15.30   Meditazione su tutti gli Elementi connessi alla Foresta 

ALLOGGERETE IN UNA DI QUESTE DUE STRUTTURE
Albergo ristorante Bucaneve, situato in splendida posizione soleggiata a 1500 m con terrazza panoramica che abbraccia la Pianura Padana fino al Monviso. Atmosfera tipica dello chalet di montagna, grazie a un attento lavoro di restauro che ha saputo conservare l’eleganza della tradizione alpina. Ospita al suo interno un accurato ristorante e un centro wellness. 
Rifugio Monte Marca. Appena ristrutturato, offre un’imperdibile vista sulla cerchia delle Alpi e l'estensione della Pianura Padana. Raggiungibile a piedi o con la seggiovia, offre buona cucina tradizionale, panorami meravigliosi, tranquillità e silenzio a perdita d’occhio. 

COSTI
  • Seminario esperienziale: 150 euro a persona
  • Dormire e mangiare (2 pernottamenti in camera doppia, 2 cene, 2 brunch): 190 euro a persona, supplemento camera doppia uso singola: 20 euro a notte.

INFO E PRENOTAZIONI

Albergo Bucaneve: tel. 015.744184, bucaneve@oasizegna.com

PER SAPERNE DI PIU’
Se volete informazioni sullo spirito che guida i retreat che Elisabetta Salerio organizza in giro per il mondo per permettere alle persone di immergersi in un luogo magico e comprendere che la natura è ciò che siamo, collegatevi al sito www.elisabettasalerio.com, mail elisabettasalerio@gmail.com 

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