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14.05.2022 - 15.05.2022

FOREST BATHING - Immersione nel bosco PER CONDURRE GRUPPI IN FORESTA E SPERIMENTARE IL BENESSERE IN NATURA

Evento formativo - esperienziale aperto a tutti con docenti Settore Nazionale Forest Bathing

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Immagina di immergerti nei boschi, con calma e tranquillità, respirando lentamente l’aria frizzante, ascoltando i dolci suoni di un torrente, del cinguettio degli uccelli, del vento tra le fronde, e contemporaneamente sperimentando pratiche rilassanti ed antistress che ti riconnettono alla natura, attraverso tutti i tuoi sensi. Questo è il Forest Bathing, disciplina volta al miglioramento del tuo benessere attraverso il contatto con i boschi, che sperimenterai ed apprenderai durante questo corso formativo/esperienziale. Un weekend immerso nei boschi, a 1500 metri di altezza, sulle Alpi, per rilassarti e rigenerarti nel verde e nel silenzio delle foreste di montagna, per imparare a connetterti con la natura con tutti i tuoi sensi, allo scopo di migliorare il tuo benessere. Sarà anche un corso formativo per apprendere a condurre gruppi in pratiche di Forest Bathing, con sicurezza e professionalità, grazie all’aiuto dei docenti del Settore Nazionale Forest Bathing CSEN. In particolare questo evento approfondirà il tema dell’ALIMENTAZIONE NATURALE EQUILIBRATA, ideale per sostenere le pratiche di Forest Bathing ed migliorare il benessere.

A CHI E’ RIVOLTO
EVENTO FORMATIVO APERTO A TUTTI
  • -  Il seminario è aperto a tutti senza requisiti.
  • -  Per chi vuole trascorrere un weekend nei boschi in modo rilassato, tranquillo, SLOW e per migliorare il proprio benessere.
  • -  Per chi vuole scoprire come alimentarsi in modo equilibrato e sano
  • -  Per chi vuole diventare istruttore di Forest Bathing e condurre gruppi di persone a riconnettersi con la natura
  • -  Per chi è iscritto al corso Online per DIPLOMA NAZIONALE di FOREST BATHING CSEN: il seminario è valido per la formazione e la validazione delle Prove Operativa Gruppi (POG) in foresta
  • -  Per chi è interessato e vuole conoscere meglio il corso Online per DIPLOMA NAZIONALE ISTRUTTORE /FACILITATORE di FOREST BATHING CSEN 
PROGRAMMA 
SABATO 14 Maggio 
ore 9:00 | Arrivo, presentazioni ed introduzione
ore 10:00 | Escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta 
ore 13:00 | Pranzo
ore 14:30 | Escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta
ore 19:30 | Cena
ore 20:30 | Attività intorno al fuoco e condivisioni -

DOMENICA 15 Maggio 
ore 9:00 Escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta 
ore 13:00 | Pranzo
ore 14:30 | Escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta
ore 17:30 | Conclusioni, rilevazioni, saluti 

DOCENTI
Saranno presenti 3 docenti nazionali CSEN 
Marco Bo: Operatore Olistico specializzato in alimentazione naturale, Guida ambientale escursionistica, Istruttore e Formatore Settore Nazionale Forest Bathing CSEN
Massimiliano Corrà: Formatore Settore Nazionale Forest Bathing CSEN, Responsabile Nazionale eventi POG, Facilitatore e Istruttore in Forest Bathing
Andrea Mariotti: Referente e Responsabile Settore Nazionale Forest Bathing CSEN
COSA FAREMO
  • Sessioni di Forest Bathing con diversi pratiche olistiche e sportive
  • Escursioni nel bosco con pratiche meditative ed esercizi di respiro consapevole
  • Lezioni teoriche per scoprire come alimentarti in modo naturale, sano ed equilibrato
  • Spiegazioni del concetto di “Biofilia” e dei benefici legati alla connessione tra essere umano e piante
  • Attività sensoriali per connettersi alla natura con tutti i sensi COSA SI IMPARA Durante il corso imparerai:
  • Ad apprendere e trasmettere le tecniche e le pratiche internazionali del Forest Bathing ed a gestire un gruppo di neofiti in foresta nella attività del Forest Bathing.
  • Come impostare una corretta alimentazione per praticare il Forest Bathing e per migliorare il benessere
  • Diverse pratiche di Forest Bathing per il tuo benessere
  • Aspetti pratici ed organizzativi, sportivi, scientifici ed olistici per condurre con professionalità e tranquillità le sessione di FB

    CHE COSA PORTERAI A CASA
  • Un miglioramento nella sensazione di benessere psicofisico
  • Maggiori conoscenze di alimentazione, botanica, geologia e biologia delle foreste
  • Nuove pratiche di rilassamento, respirazione, masticazione consapevole, e di connessione coi 5 sensi alla natura, che potrai utilizzare in autonomia ogni volta che vorrai
  • Nuova sane abitudini da introdurre nella quotidianità
  • Delle esperienze di vita all’aria aperta, nutrizione naturale e nuove amicizie 

ATTREZZATURE E COSE DA PORTARE CON SE’
Pranzo al sacco di sabato 14 maggio, Zaino, scarpe da trekking, vestiti tecnici per trekking (vestirsi a strati), giacca a vento, berretto, borraccia da 1 litro, snacks, , blocknotes con penna, qualcosa per sedersi per terra senza bagnarsi o sporcarsi.

CARATTERISTICHE DEL PERCORSO
Difficoltà: Media su strade bianche e sentieri di montagna, con dislivelli moderati
  • Dettagli
QUOTA DI PARTECIPAZIONE Corso formativo esperienziale: 195 euro
Da sabato 14 maggio alle 9.00 a domenica 15 maggio alle 18.00

La quota include
Il corso di 2 giorni
Escursioni in foresta
Cena di sabato 14 maggio e pranzo di domenica 15 maggio

La quota non include
Pranzo al sacco di sabato 14 maggio Pernottamento in camera
Colazione
Trasferimenti
Quant'altro non espressamente indicato

Pernottamento (facoltativo) in camera doppia con bagno e colazione: 50 euro (70 euro per la camera singola) presso la sede dell’evento (da PRENOTARE DIRETTAMENTE con l’albergo)
Albergo Ristorante Bucaneve
Strada Panoramica Zegna, 232
Località Bielmonte - 13824 Veglio (Biella, Italy) T: 015 744184
M: 393 5453705
Email: bucaneve@oasizegna.com

INFO & ISCRIZIONI
CucinaNatura http://www.cucinanatura.it/it/forest-bathing-csen.php info@cucinanatura.it cell. 3289718404 
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