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01.05.2023 - 05.11.2023

Forest Bathing in Oasi Zegna

Gli appuntamenti da non perdere quest'anno per vivere l'esperienza dei BAGNI DI FORESTA.

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Il Forest Bathing è diventato un appuntamento fisso nel calendario eventi di Oasi Zegna.

Il desiderio di benessere inserito in un contesto naturale è qualcosa che ormai tutti ricercano a prescindere dall'età e per vivere appieno questa esperienza è stato realizzato un percorso ad hoc nel Bosco del Sorriso.

Gli istruttori di Shinrin-yoku che operano sul nostro territorio sono figure altamente professionali che si avvalgono della certificazione CSEN e che vi accompagneranno in un percorso di consapevolezza dove uomo e natura si fondono in un tutt'uno.

Se non avete mai provato un Bagno di Foresta o volete rivivere un'esperienza già vissuta in passato allora segnatevi subito queste date e ricordatevi che per partecipare è obbligatoria la prenotazione.




Dal 29 aprile al 1 maggio 2023
FOREST BATHING - UN PRIMO MAGGIO IMMERSI NELLA NATURA
Esperienza di immersione in natura, camminata notturna e alimentazione naturale. 
Istruttori CSEN di Forest Bathing Marco Bo e Fabrizio Calatti
Nella bellissima riserva naturale dell’Oasi Zegna un’esperienza di 3 giorni per trascorrere la festa del lavoro tra natura, relax e benessere psicofisico.
Attraverso pratiche di immersione nella foresta sperimenteremo un contatto diverso con la natura per respirare l’aria naturalmente arricchita dalle sostanze volatili terapeutiche emesse da alcune specie di alberi come il faggio.
Durante il seminario Marco Bo, operatore olistico specializzato in nutrizione naturale, fornirà spiegazioni su come seguire uno stile alimentare sano ed equilibrato in armonia con la natura.
Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.



Domenica 14 maggio 2023 dalle 10.00 alle 16.00
FOREST BATHING - FESTA DELLA FAMIGLIA
Esperienza di immersione in natura per famiglie
Giochiamo a rilassarci con alberi ed elementi della Natura In collaborazione con Giovani & Genitori
Istruttori CSEN di Forest Bathing in collaborazione con Giovani Genitori
Marco Bo, Fabrizio Calatti, Fabio Castello, Enrico De Luca.
Un immersione nella Natura dove bambini e genitori attraverso pratiche di benessere e rilassamento possono coltivare la calma, momenti di pura gioia e senso di meraviglia.
Un “bagno nella foresta” alla scoperta dei suoi abitanti.
Durante il percorso potremmo incontrare alberi che vogliono un abbraccio, elementi della natura che vogliono inventare una storia e per i più coraggiosi ci sarà una prova da superare a piedi nudi. Un bambino o un adulto che cresce a contatto con la natura diventerà un uomo sensibile e attento alla salvaguardia dell’ambiente, consapevole dell’importanza di una società sostenibile per lo sviluppo di tutta la nostra civiltà. 



21 Maggio 2023 dalle 10 alle 16
FOREST BATHING - OPEN DAY DI FOREST BATHING ALL’OASI ZEGNA
Vieni a conoscere il Forest Bathing per vivere la Magia del Bosco e migliorare il proprio benessere!
Con gli Istruttori certificati CSEN di Forest Bathing:
Fabio Castello, Fabrizio Calatti, Enrico De Luca, Marco Bo
Una giornata per sperimentare le pratiche del Forest Bathing ed i suoi molteplici benefici sulla nostra salute psico-fisica, nei verdi, freschi e silenziosi boschi di abeti e faggi della riserva naturale “OASI ZEGNA”, in montagna a 1500 metri di altezza.
Una “pausa” di una giornata per rilassarsi e riossigenarsi nella natura, prendendosi cura del proprio benessere in modo naturale.
“Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.



Sabato 10 e domenica 11 giugno 2023
FOREST BATHING - BENESSERE E NATURA
Esperienza di immersione in natura e camminata notturna
Dalle ore 10.00 alle 16.00 e dalle 21.00 alle 22.00 Domenica 11 Giugno 2023 dalle ore 9.30 alle 17.00
Istruttori CSEN di Forest Bathing Fabio Castello e Fabrizio Calatti
Un’immersione nei boschi, sulle Alpi, nella splendida cornice dell’Oasi Zegna, per rilassarsi e rigenerarsi nel verde e nel silenzio delle foreste di montagna e per connettersi con la natura con tutti i nostri sensi. Allo scopo di migliorare il nostro benessere attraverso pratiche esperienziali come la camminata consapevole, l’abbraccio agli alberi, la respirazione con il bosco, l’ascolto del proprio corpo, giochi di contatto e fiducia e altro ancora.
Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.



Domenica 18 giugno 2023 dalle 9:30 alle 13
OPEN DAY DI FOREST BATHING ALL’OASI ZEGNA
Vieni a conoscere il Forest Bathing per vivere la Magia del Bosco e migliorare il proprio benessere!
Con gli Istruttori certificati CSEN di Forest Bathing
Una giornata per sperimentare le pratiche del Forest Bathing ed i suoi molteplici benefici sulla nostra salute psico-fisica, nei verdi, freschi e silenziosi boschi di abeti e faggi della riserva naturale “OASI ZEGNA”, in montagna a 1500 metri di altezza.
Una “pausa” di una giornata per rilassarsi e riossigenarsi nella natura, prendendosi cura del proprio benessere in modo naturale.
Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.



Sabato 15 e domenica 16 luglio 2023
FOREST BATHING - BENESSERE E NATURA
Esperienza di immersione in natura, camminata notturna e alimentazione naturale.
Sabato dalle ore 10.00 alle 16.00 e dalle 21.00 alle 22.00. Domenica dalle ore 9.30 alle 17.00
Istruttori CSEN di Forest Bathing Fabio Castello e Marco Bo
Un’immersione nei boschi, sulle Alpi, nella splendida cornice dell’Oasi Zegna, per rilassarsi e rigenerarsi nel verde e nel silenzio delle foreste di montagna e per connettersi con la natura con tutti i nostri sensi.
Durante il seminario
Marco Bo, operatore olistico specializzato in nutrizione naturale, fornirà spiegazioni su come seguire uno stile alimentare sano ed equilibrato in armonia con la natura.
Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.



Dal 24 Agosto al 27 Agosto 2023
FOREST BATHING - UN BAGNO DI NATURA ALL’OASI ZEGNA
RESIDENZIALE ESTIVO
Dalle 9,30 del 24 agosto alle 17,30 del 27 agosto
Istruttori CSEN di Forest Bathing: Fabio Castello, Fabrizio Calatti, Enrico De Luca, Marco Bo, che si alterneranno nelle 4 giornate.
Immagina di camminare scalzo in un bosco, o semplicemente in silenzio ascoltando il rumore del vento, immagina di immergerti in un torrente fresco di montagna e rilassarti sulle radici di un albero, immagina di toccarne la corteccia ruvida, magari tenendo gli occhi chiusi e immagina un luogo in cui rendere possibile che la felicità possa esistere.
Un bagno di natura per darci la possibilità di stabilire un contatto pieno con noi stessi, con gli altri e con l’ambiente nella meravigliosa riserva naturale dell’Oasi Zegna.
L’estate è il momento migliore per praticare questa forma di immersione nelle sostanze naturali positive, quando molte latifoglie, come i faggi e le betulle, si trovano al massimo del loro sviluppo apportando benefici balsamici, soprattutto al sistema respiratorio.
“Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.



Sabato 23 e domenica 24 settembre 2023
FOREST BATHING - BENESSERE E ALIMENTAZIONE NATURALE ALL’OASI ZEGNA
Giornata europea della produzione biologica
Esperienza di immersione in natura e camminata notturna
Sabato dalle ore 10.00 alle 16.00 e dalle 21.00 alle 22.00. Domenica dalle ore 9.30 alle 17.00
Istruttori CSEN di Forest Bathing Marco Bo e Fabrizio Calatti
Un’immersione nei boschi, sulle Alpi, nella splendida cornice dell’Oasi Zegna, per rilassarsi e rigenerarsi nel verde e nel silenzio delle foreste di montagna e per connettersi con la natura con tutti i nostri sensi.
Il 23 settembre si celebra la Giornata europea della produzione biologica che è stata lanciata nel 2021 per promuovere il ruolo chiave del biologico nella transizione verso sistemi alimentari sostenibili e grazie alla presenza di Marco Bo, operatore olistico specializzato in nutrizione naturale, durante il seminario, verranno fornite spiegazioni su come seguire uno stile alimentare sano ed equilibrato in armonia con la natura.
“Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.



Sabato 14 e domenica 15 ottobre 2023
FOREST BATHING - FOLIAGE DI BENESSERE E ALIMENTAZIONE NATURALE ALL’OASI ZEGNA
Esperienza di immersione in natura e camminata notturna
Sabato dalle ore 10.00 alle 17.00 e dalle 21.00 alle 22.00. Domenica dalle ore 9.30 alle 17.00
Istruttori CSEN di Forest Bathing Marco Bo e Enrico De Luca
Il Foliage è lo spettacolo più affascinante che il visitatore possa osservare nella stagione autunnale. Una sorta di arcobaleno che sparge sui sentieri i suoi colori più romantici. Una magia che si può cogliere nella splendida cornice dell’Oasi Zegna.
Sediamoci, respiriamo lentamente, ascoltiamo in silenzio, meditiamo, abbracciamo alberi, osserviamo e contempliamo le diverse sfumature dei caldi colori autunnali, per assaporare la bellezza della Natura che in questo periodo dell’anno ci accoglie con i suoi colori tenui e caldi. Durante il seminario
Marco Bo, operatore olistico specializzato in nutrizione naturale, fornirà spiegazioni su come seguire uno stile alimentare sano ed equilibrato in armonia con la natura.
Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.



Sabato 4 e domenica 5 novembre 2023
FOREST BATHING - FOLIAGE DI BENESSERE ALL’OASI ZEGNA
Esperienza di immersione in natura e camminata notturna
Sabato dalle ore 10.00 alle 17.00 e dalle 21.00 alle 22.00 Domenica dalle ore 9.30 alle 17.00
Istruttori CSEN di Forest Bathing Fabio Castello e Enrico De Luca
Il Foliage è lo spettacolo più affascinante che il visitatore possa osservare nella stagione autunnale. Una sorta di arcobaleno che sparge sui sentieri i suoi colori più romantici. Una magia che si può cogliere nella splendida cornice dell’Oasi Zegna.
Sediamoci, respiriamo lentamente, ascoltiamo in silenzio, meditiamo, abbracciamo alberi, osserviamo e contempliamo le diverse sfumature dei caldi colori autunnali, per assaporare la bellezza della Natura che in questo periodo dell’anno ci accoglie con i suoi colori tenui e caldi.
Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.





BENEFICI DEL FOREST BATHING 
In Giappone questa pratica, diffusa dagli anni Ottanta, prende il nome di Shinrin-yoku che in italiano significa “godere a pieno dei benefici dell’atmosfera forestale (lavarsi, rigenerarsi, rilassarsi)" e fa parte di un programma sanitario nazionale istituito per ridurre i livelli di stress della popolazione. Esiste una correlazione positiva scientificamente provata tra le foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell'uomo come per esempio: abbassamento dei picchi di pressione sanguigna; riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress, con decremento degli effetti negativi dello stesso); aumento della serotonina; riduzione della tachicardia; riduzione del rischio di depressione; rinforzo del sistema immunitario; rilassamento generale; aumento della creatività

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Per maggiori INFORMAZIONI
Fabio Castello +39 339 739 6593 (anche via whatsapp)
Enrico De Luca +39 334 122 6454 (anche via whatsapp)
E-mail: immersioninellanatura@gmail.com

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