patrocinio FAI
  • Mer 30 Luglio
  • 14°
  • Categorie

31.08.2025

Alla scoperta dello yoga tra suoni e respiro

Una giornata immersi nella natura per rigenerare corpo, mente e spirito

  • condividi su:
  • twitter
Domenica 31 agosto partecipa ad una giornata dedicata al benessere totale attraverso l'unione della pratica dello yoga e di suoni armonici. Immergiti in un'esperienza che riunisce meditazione, relax e profonda connessione con te stesso e con la natura circostante insieme a esperti del benessere e insegnanti certificati. Le attività si terranno tra i suggestivi prati della Cascina Caruccia, a poca distanza dalla Conca dei Rododendri. 

PROGRAMMA DELLE ATTIVITÀ

10.00 - 11.00 YOGA DEL RISVEGLIO  con Daniela Bertinetti
Una pratica che intreccia elementi dello Yoga classico, geometria, respiro e filosofia orientale per ritrovare equilibrio, forza e chiarezza. Un approccio terapeutico che aiuta a riorganizzare corpo e mente, migliorando postura, vitalità e consapevolezza.

11.30 - 12.45 YOGA NIDRA E CAMPANE con Francesca Perazzone 
Lo Yoga Nidra si pratica da sdraiati, a volte dopo una respirazione consapevole. Inducendo un rilassamento profondo, un sonno cosciente, il nostro cervello si colloca nello stato tra la veglia e il sonno, chiamato ipnagogico, in cui il corpo rilascia le tensioni muscolari, mentali ed emotive riducendo lo stress e gli stati d’ansia.

13.00 - 14.00 PAUSA PRANZO 
Possibilità di pranzare al sacco oppure di ordinare un cestino vegetariano preparato dall'Agriturismo Oro di Berta.

14.00 - 15.00 HANDPAN con Matteo Boseglio
La musica non è solo un piacere per le orecchie, ma un vero e proprio strumento di cura che agisce sul corpo e sulla mente risvegliando il nostro spirito. Le vibrazioni entrano in risonanza con ogni cellula portando equilibrio, armonia e un profondo senso di benessere.

15.15 - 16.30 I CHAKRA E LA CONNESSIONE ALLA TERRA con Simona Napolitani e Marco D’Herin
Una pratica per esplorare il nostro sistema energetico e in particolare il radicamento allaTerra. Quando la mente è iperattiva, quando i pensieri non ci danno tregua che Asana possono aiutarci a ritrovare il nostro equilibrio? Vedremo inoltre come il corpo può essere un prezioso strumento per prenderci cura della nostra mente.

17.00 - 18.00 PERCORSO SONORO con Cristina Fenoglio e Maurizio Picciano
Un’ora dedicata all’ascolto di sé stessi grazie al suono di handpan, campane tibetane, chimes, arpa, gong e shruti box. Il suono ci permette di rilasciare le tensioni fisiche e mentali, e di entrare in uno spazio di ascolto e rilassamento profondo.

dalle 10.00 alle 16.00 SEDUTE INDIVIDUALI DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE (Michela Fedozzi) 
Nella riflessologia plantare vengono effettuate pressioni in specifiche aree del piede per ristabilire l’equilibrio del corpo, utile in caso di tensione, ansia o stress. Prenotazione richiesta.
I PROFESSIONISTI
Francesca Perazzone
Insegnante di yoga, meditazione, suoni e respiro consapevole
Attraverso la pratica, il respiro, la consapevolezza e il rilassamento profondo, accompagno i miei studenti nel viaggio di ricerca e ascolto di se’.

Daniela Bertinetti
Insegnante di yoga, yoga prenatale, guida cicloturistica e istruttrice bike
Lo yoga lavora sul nostro corpo e calma la mente sfruttando la potenza del respiro e creando nuovi spazi.

Simona Napolitani
Insegnante di yoga 
Attraverso la pratica yoga conduco i partecipanti a fare un viaggio interiore. Essere nel momento presente e andare in profondità dentro di sè è il cuore della pratica.

Matteo Boseglio
Handpan player, sound healer e ricercatore.
Utilizzo la musica e il suono per portare sentimenti e sensazioni diverse in base allo stato d'animo e psicofisico dell'ascoltatore, scavando nel sé superiore di ognuno.

Michela Fedozzi
Titolare dello Studio Olistico Gaia, operatrice del benessere e specializzata in trattamenti olistici tra cui l'Ayurveda e la Riflessologia Plantare.

Cristina Fenoglio e Maurizio Picciano
Fondatori di Saundarya, insegnanti di yoga, meditazione e operatori del suono.
La nostra missione è accompagnare le persone in un viaggio di trasformazione e riscoperta di sé attraverso lo yoga e il suono.

PER MAGGIORI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
FRANCESCA PERAZZONE T. 334 6647820
Il costo dell'intera giornata è di 40 euro
10 euro le lezioni singole
I bambini sotto i 12 anni non pagano 

STRUTTURE CONSIGLIATE

Vuoi saperne di più?

Richiedi Informazioni