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22.07.2023 - 23.07.2023

Mindfulness e meditazione in Oasi Zegna

Due giorni di workshop con "Qui Coaching" immersi nella natura.

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Una full immersion nella natura dell’Oasi Zegna con la Dottoressa Donatella Fantone, psicologa, coach professionista ed istruttore certificato MBSR.

Due giorni per apprendere i principi della Mindfulness e della Meditazione, combattere l’ansia e lo stress, scoprendo le risorse interiori e le strategie adatte ad affrontare nel modo migliore gli eventi avversi che la vita porta con sé.


PROGRAMMA

Sabato 22 luglio
Ore 17.00: Arrivo all’Oasi Zegna e sistemazione all’Albergo Bucaneve a Bielmonte
Ore 18.30 - 19.30: presentazione del week end, Meditazione sul respiro, esperienza pratica di consapevolezza
Ore 20.00: Cena in albergo
Ore 21.00 - 21.30: Meditazione Body Scan per una notte piacevole di relax 

Domenica 23 luglio 
Ore 8.30 - 10.00: Meditazione camminata: un'esperienza unica di camminata consapevole nel labirinto di Stavello.
Ore 10.30: Brunch
Ore 11.30 - 12.30: Meditazione della Montagna: lavorare con la Mindfulness per raggiungere i propri obiettivi, gestendo stress ed ansia
O
re 12.30 -14.30: Gestione dello stress: tecniche e strategie per vivere meglio
Ore 14.30 -15.30: Meditazione del Lago: predisponi la tua mente ai progetti futuri ed al cambiamento di abitudini
O
re 15.30 -16.30: Chiusura dell’esperienza con la Meditazione sul pensiero 


Donatella Fantone
Donatella Fantone
Chi è Donatella Fantone?
La Dottoressa Donatella Fantone è psicologa abilitata iscritta all’Albo degli Psicologi del Piemonte, Coach Professionista e Istruttore di Mindfulness Protocollo MBSR certificato IPHM.
E' specializzata in gestione dello stress e dell
’ansia, lavora con atleti, professionisti e aziende che vogliono superare le sfide con energia e in tempi brevi, utilizzando sempre strumenti e strategie molto efficaci e spendibili subito nella vita quotidiana.
Nella vita le sue passioni sono lo sport, la ricerca, la mindfulness e la famiglia.

Perchè scegliere "Qui Coaching"?
QuiCoaching è un progetto nato per assicurare a tutti i clienti il raggiungimento dei loro obiettivi, lo sviluppo del loro potenziale e il miglioramento della performance in ogni loro ambito di vita.
La nostra mission è soddisfare i bisogni delle persone e delle aziende con originalità ed un metodo di coaching tagliato su misura per ogni cliente.
Mindfulness e meditazione sono strumenti che utilizziamo per intervenire in modo efficace sullo stress, l’ansia e tutte quelle situazioni di dolore psichico o fisico che vanno a rendere la vita difficile e pesantissima da godere.


  • Dettagli
Info e prenotazioni
Bucaneve Albergo Ristorante Wellness
Località Bielmonte
Panoramica Zegna
13835 Trivero (BI)
Tel. +39 015 744184
www.bucaneve.eu
bucaneve@oasizegna.com
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Mindfullness e Meditazione pdf

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