Combattere l’ansia e lo stress in uno scenario - qual è quello offerto dalla natura dell’Oasi Zegna - perfetto per lasciarsi andare e per connettersi con il nostro mondo interiore, scoprendo le risorse che abbiamo dentro e le strategie adatte ad affrontare nel modo migliore gli eventi avversi che la vita porta con sé.
Due giornate -
sabato 18 e domenica 19 giugno 2022 - per apprendere i principi della
Mindfulness e della Meditazione, lasciandosi coccolare dai boschi e dagli scorci del nostro territorio.
Una full immersion nell’Oasi Zegna in compagna di due esperte insegnanti, la dottoressa
Donatella Fantone, psicologa, coach professionista e istruttore certificato MBSR e la dottoressa
Nicoletta Cotugno, coach professionista e istruttore certificato MBSR.
La sistemazione è all’
Albergo Ristorante Bucaneve, uno chalet accogliente di Bielmonte che vi farà sentire in sintonia con l’ambiente circostante.
COSA FARETE
Sabato 18 giugno
Ore 17: arrivo a Bielmonte e sistemazione all’Albergo Ristorante Bucaneve
Ore 18.30: presentazione del weekend, meditazione sul respiro, esperienza pratica di consapevolezza
Ore 20: cena in Albergo
Ore 21: Meditazione e body-scan per una notte piacevole di relax.
Domenica 19 giugno
Ore 8.30: Meditazione della Montagna, lavorare con la Mindfulness per raggiungere i propri obiettivi, gestendo stress e ansia.
Ore 10.30: Brunch
Ore 11.30: Meditazione camminata, esperienza unica di camminata consapevole nel labirinto di Stavello.
Ore 12.30: Gestione dello stress: tecniche e strategie per vivere meglio.
Ore 14.30: Meditazione del Lago, predisponi la tua mente ai progetti futuri ed al cambiamento di abitudini.
Ore 15.30: chiusura dell’esperienza con la Meditazione sul pensiero.
COSTI
Seminario esperienziale: 120 euro a persona.
Pernottamento all’albergo Bucaneve in camera doppia (+ una cena + un brunch): 95 euro a persona.
Supplemento camera doppia a uso singola: 20 euro.
INFO E PRENOTAZIONI
Bucaneve: tel. 015.744184, bucaneve@oasizegna.com,
www.bucaneve.eu
In caso di brutto tempo l’evento sarà rimandato al 9-10 luglio.
