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18.06.2022 - 19.06.2022

MINDFULNESS E MEDITAZIONE, ALL’OASI ZEGNA UN WEEKEND DEDICATO ALLA CONSAPEVOLEZZA

Sabato 18 e domenica 19 giugno reagisci allo stress e all'ansia, scopri le risorse interiori con il workshop nella natura

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Combattere l’ansia e lo stress in uno scenario - qual è quello offerto dalla natura dell’Oasi Zegna - perfetto per lasciarsi andare e per connettersi con il nostro mondo interiore, scoprendo le risorse che abbiamo dentro e le strategie adatte ad affrontare nel modo migliore gli eventi avversi che la vita porta con sé. 

Due giornate - sabato 18 e domenica 19 giugno 2022 - per apprendere i principi della Mindfulness e della Meditazione, lasciandosi coccolare dai boschi e dagli scorci del nostro territorio.
Una full immersion nell’Oasi Zegna in compagna di due esperte insegnanti, la dottoressa Donatella Fantone, psicologa, coach professionista e istruttore certificato MBSR e la dottoressa Nicoletta Cotugno, coach professionista e istruttore certificato MBSR.

La sistemazione è all’Albergo Ristorante Bucaneve, uno chalet accogliente di Bielmonte che vi farà sentire in sintonia con l’ambiente circostante.

COSA FARETE

Sabato 18 giugno
Ore 17: arrivo a Bielmonte e sistemazione all’Albergo Ristorante Bucaneve
Ore 18.30: presentazione del weekend, meditazione sul respiro, esperienza pratica di consapevolezza
Ore 20: cena in Albergo
Ore 21: Meditazione e body-scan per una notte piacevole di relax.

Domenica 19 giugno 
Ore 8.30: Meditazione della Montagna, lavorare con la Mindfulness per raggiungere i propri obiettivi, gestendo stress e ansia.
Ore 10.30: Brunch 
Ore 11.30: Meditazione camminata, esperienza unica di camminata consapevole nel labirinto di Stavello. 
Ore 12.30: Gestione dello stress: tecniche e strategie per vivere meglio.
Ore 14.30: Meditazione del Lago, predisponi la tua mente ai progetti futuri ed al cambiamento di abitudini.
Ore 15.30: chiusura dell’esperienza con la Meditazione sul pensiero. 

COSTI
Seminario esperienziale: 120 euro a persona.
Pernottamento all’albergo Bucaneve in camera doppia (+ una cena + un brunch): 95 euro a persona.
Supplemento camera doppia a uso singola: 20 euro.

INFO E PRENOTAZIONI
Bucaneve: tel. 015.744184, bucaneve@oasizegna.com, www.bucaneve.eu

In caso di brutto tempo l’evento sarà rimandato al 9-10 luglio.
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Riferimenti e informazioni
Albergo Ristorante Bucaneve
Panoramica Zegna
Bielmonte (Bi)
+ 39 015.744184
bucaneve@oasizegna.com     http://www.bucaneve.eu
 

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