La primavera, quando il bosco è particolarmente profumato per la presenza elevata di
sostanze aromatiche, praticare un’immersione nel verde permette di rigenerarsi e
raggiungere uno stato di generale benessere psicofisico.
Nella splendida riserva naturale dell’Oasi Zegna sperimenteremo il
Forest Bathing per
rinnovarsi, lasciare andare stress e stanchezza accumulati durante il lungo inverno.
BENEFICI
In Giappone questa pratica, diffusa dagli anni Ottanta, prende il nome di Shinrin-yoku che
in italiano significa “godere a pieno dei benefici dell’atmosfera forestale (lavarsi, rigenerarsi,
rilassarsi)" e fa parte di un programma sanitario nazionale istituito per ridurre i livelli di
stress della popolazione. Esiste una correlazione positiva scientificamente provata tra le
foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell'uomo come per esempio: abbassamento
dei picchi di pressione sanguigna; riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress, con
decremento degli effetti negativi dello stesso); aumento della serotonina; riduzione della
tachicardia; riduzione del rischio di depressione; rinforzo del sistema immunitario;
rilassamento generale; aumento della creatività.
PROGRAMMA
ore 10 | Arrivo, presentazioni ed introduzione;
ore 10:30 | Escursione nei boschi con pratiche di
Forest Bathing e lezioni teoriche formative in foresta;
ore 13:00 | Pranzo al sacco;
ore 14:30 – 17.00 | Escursione nei boschi con pratiche di
Forest Bathing e lezioni teoriche formative nel bosco.
COSTO
Il prezzo per l’esperienza è di € 50,00 con pranzo al sacco
INFORMAZIONI DI SERVIZIO
Ritrovo alla Locanda Bocchetto Sessera
Sulla Torino-Milano, prendere uscita Carisio, arrivare a Cossato, Trivero Valdilana e poi salita in
Panoramiche Zegna.
ATTREZZATURE E COSE DA PORTARE CON SE’
Pranzo al sacco di sabato, zaino, scarpe da trekking, vestiti tecnici caldi per trekking
(vestirsi a strati), giacca a vento, berretto di lana e guanti, borraccia o termos da 1 litro,
snacks, blocknotes con penna, qualcosa per sedersi per terra senza bagnarsi o sporcarsi.
Indossare abiti comodi e caldi adeguati alla stagione.
CARATTERISTICHE DEL PERCORSO
Difficoltà media
su strade bianche e sentieri di montagna, con dislivelli moderati (+4/500 metri)
N.B. ai partecipanti è richiesta una media abitudine a camminare in sentieri nei boschi e di
non avere difficoltà motorie, cardiache o respiratorie.
Per maggiori INFORMAZIONI
Fabrizio Calatti +39 347 705 9802 (anche via whatsapp)
info@richiamodelbosco.itTERMINE ISCRIZIONI
16 Aprile 2024
Il seminario è garantito da un minimo di 4 persone
