COME SI SVOLGE LA GIORNATA
L’attività si svolge nei boschi di abeti e faggi dell’Oasi Zegna, a circa 1500 metri di altitudine. Il programma prevede:
- ritrovo e introduzione iniziale
- attività guidate nel bosco durante la mattina
- pausa pranzo al sacco
- ripresa delle attività nel pomeriggio
Non sono richieste competenze specifiche, ma è consigliata una minima abitudine a camminare su sentieri.
BENEFICI
Il Forest Bathing, conosciuto in Giappone come Shinrin-yoku, è una pratica riconosciuta per i suoi effetti positivi sul benessere psicofisico.
Tra i principali benefici:
- riduzione dello stress
- miglioramento dell’umore e della concentrazione
- supporto al sistema immunitario
- maggiore rilassamento generale
