Una giornata per sperimentare, in compagnia degli Istruttori certificati CSEN Fabio Castello, Fabrizio Calatti, Enrico De Luca e Marco Bo, le pratiche del
Forest Bathing ed i suoi molteplici benefici
sulla nostra salute psico-fisica, nei verdi e silenziosi boschi di abeti e faggi dell'Oasi Zegna.
Una “pausa” di una giornata per rilassarsi e riossigenarsi nella natura, prendendosi cura
del proprio benessere in modo naturale.
Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale migliorando la connessione
con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale.
BENEFICI
In Giappone questa pratica, diffusa dagli anni Ottanta, prende il nome di Shinrin-yoku che
in italiano significa “godere a pieno dei benefici dell’atmosfera forestale (lavarsi, rigenerarsi,
rilassarsi)" e fa parte di un programma sanitario nazionale istituito per ridurre i livelli di
stress della popolazione. Esiste una correlazione positiva scientificamente provata tra le
foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell'uomo come per esempio: abbassamento
dei picchi di pressione sanguigna; riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress, con
decremento degli effetti negativi dello stesso); aumento della serotonina; riduzione della
tachicardia; riduzione del rischio di depressione; rinforzo del sistema immunitario;
rilassamento generale; aumento della creatività
Quando: domenica 12 maggio dalle 9:30 alle ore 16:00. Ritrovo presso il parcheggio P2 di Bielmonte.
PREZZO PROMOZIONALE: 25,00€
ATTREZZATURE E COSE DA PORTARE CON SE’
Pranzo al sacco, Zaino, scarpe da trekking, vestiti tecnici caldi per trekking (vestirsi a strati),
giacca a vento, borraccia o termos da 1 litro, snacks, blocknotes con penna, qualcosa per
sedersi per terra senza bagnarsi o sporcarsi.
Indossare abiti comodi e caldi adeguati alla stagione.
Per maggiori INFORMAZIONI
Fabio Castello +39 339 739 6593 (anche via whatsapp)
Marco Bo +39 328 971 8404 (anche via whatsapp)
E-mail:
info@richiamodelbosco.itPer ISCRIVERSI
info@richiamodelbosco.itTERMINE ISCRIZIONI: 7 maggio 2024. Il seminario è garantito da un minimo di 4 persone.
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