Il Respiro d’Autunno: un'esperienza di Benessere all’Oasi Zegna

Due giornate per attraversare i boschi nel pieno della stagione autunnale, rallentando il passo e dedicando tempo all’osservazione e all’ascolto di ciò che ci circonda. Sabato 17 ottobre e sabato 7 novembre, dalle 10.00 alle 17.00, torna in Oasi Zegna Il Respiro d’Autunno, un’esperienza di Forest Bathing che unisce il contatto con la natura alle sfumature che caratterizzano il paesaggio in questo periodo dell’anno.

Durante la giornata, il cammino alterna momenti di sosta a pratiche di respirazione, meditazione, ascolto e contemplazione. Il bosco diventa così lo spazio in cui concentrarsi sui propri sensi e ritrovare un ritmo più lento, accompagnati anche da momenti teorici dedicati al Forest Bathing.

Il Forest Bathing

La pratica trae origine dallo Shinrin-yoku, sviluppatosi in Giappone a partire dagli anni Ottanta e basato sull’immersione consapevole nell’ambiente forestale. Trascorrere del tempo nel bosco, camminare lentamente e prestare attenzione a suoni, profumi, forme e sensazioni favorisce il rilassamento e aiuta a ridurre lo stress.

Il Respiro d’Autunno propone un’intera giornata dedicata a questo approccio, alternando le attività nel bosco a momenti di approfondimento.

Il programma

Ore 10.00: arrivo, presentazioni e introduzione
Ore 10.30: escursione nei boschi con pratiche di Forest Bathing e momenti teorici
Ore 13.00: pranzo al sacco
Dalle 14.30 alle 17.00: escursione e prosecuzione delle pratiche di Forest Bathing nel bosco

Informazioni pratiche

Date: sabato 17 ottobre e sabato 7 novembre 2026
Orario: dalle 10.00 alle 17.00
Ritrovo: Locanda Bocchetto Sessera
Costo: 50 euro a persona
Difficoltà: media
Dislivello: circa +100/200 metri

Il percorso si sviluppa su strade bianche e sentieri di montagna con dislivelli moderati. È richiesta una media abitudine a camminare sui sentieri nei boschi e l’assenza di difficoltà motorie, cardiache o respiratorie.

Si consigliano scarpe da trekking, abbigliamento tecnico caldo e a strati, giacca a vento, berretto e guanti, oltre a uno zaino con pranzo al sacco, borraccia o thermos da un litro, snack, block notes e penna e qualcosa su cui sedersi a terra senza bagnarsi o sporcarsi.

L’esperienza sarà confermata al raggiungimento di un minimo di 4 partecipanti. Per informazioni: info@richiamodelbosco.it