Domenica 1 settembre partecipa ad una giornata dedicata al benessere totale attraverso l'unione della pratica dello yoga e di suoni armonici. Immergiti in un'esperienza che riunisce meditazione, relax e profonda connessione con te stesso e con la natura circostante insieme a esperti del benessere e insegnanti certificati. Le attività si terranno tra i prati della Cascina Caruccia, a poca distanza dalla Conca dei Rododendri.
PROGRAMMA DELLE ATTIVITÀ
10.00 - 11.00 YOGA DEL RISVEGLIO
Daniela Bertinetti
Pratica dolce per risvegliare il corpo, prendere contatto con il proprio respiro ed iniziare la giornata nel migliore dei modi con energia e consapevolezza.
11.30 - 12.30 YOGA NIDRA E CAMPANE DI QUARZO
Francesca Perazzone e Gabriella Fugazzotto
Lo Yoga Nidra si pratica da sdraiati. Inducendo un rilassamento profondo, il corpo rilascia le tensioni muscolari, mentali ed emotive. Le campane di quarzo favoriscono questo processo di rigenerazione psico-fisica grazie alle vibrazioni sonore a 432 herz.
12.30 - 14.30 PAUSA PRANZO
Possibilità di pranzare al sacco oppure di ordinare un cestino vegetariano preparato dall'Agriturismo Oro di Berta (previa prenotazione)
14.30 - 15.30 YOGA A COPPIE (anche per bambini)
Daniela Bertinetti e Francesca Perazzone
La pratica di Yoga a coppie e’ giocosa, divertente e stimolante. Ci si sostiene a vicenda nelle pose imparando a fidarsi del proprio compagno. La lezione è adatta a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga, adulti e bambini.
16.00 - 17.00 YOGA PER CORPO E MENTE
Simona Napolitani
Cos’è lo Yoga? Può aiutarci nella vita di tutti i giorni? In questo incontro daremo risposta a queste domande e, attraverso una pratica adatta a tutti, vedremo come il corpo può essere un mezzo prezioso per prendersi cura della propria mente.
17.30 - 18.30 YOGA DEL RESPIRO E HANDPAN
Francesca Perazzone e Matteo Boseglio
Imparare a respirare nel modo corretto è fondamentale per avere una buona salute fisica e per alleggerire la mente dai pensieri e dalle preoccupazioni. Saremo accompagnati dalle note dolci e rilassanti dell’ Handpan di Matteo.
INFO E COSTI
Lezione singola 10 euro a persona
Giornata intera 35 euro a persona
I bambini fino a 12 anni non pagano
Pagamento anticipato su PayPal o direttamente in loco
Prenotazione obbligatoria
Portare un asciugamano oppure un tappetino
PRENOTAZIONI
FRANCESCA PERAZZONE
T. 334 6647820
DANIELA BERTINETTI T. 335 1311898
