Il Kundalini Yoga è basato su una sequenza di posture, di tecniche di respirazione, meditazione e su suoni che, ripetuti, producono effetti benefici sia a livello fisico che mentale. Lo scopo fondamentale di questa pratica è il risveglio
dell’energia Kundalini. Secondo gli antichi maestri, essa giace come un serpente addormentato alla base della colonna vertebrale. Il Kundalini Yoga stimola il risveglio di questa energia affinché possa risalire all’interno della colonna vertebrale e attraversare i principali chakra, attivando i livelli di consapevolezza ad essi associati. E’ una pratica adatta a tutti, anche a chi non ha mai praticato lo yoga.
L'Oasi Zegna promuove una serie di incontri, da venerdì 31 gennaio a domenica 2 febbraio 2020 al Rifugio Monte Marca, con il seguente programma:
31 GENNAIO:
ore 18.00 - 19.30 - arrivo al rifugio e sistemazione nelle camere
ore 20.00 - Cena
ore 22.00 - Opening cerimony
ore 22.30 - Yoga Nidra
1 FEBBRAIO:
ore 7.30 - 9.00 - Kundalini Yoga
ore 9.00 - 10.00 - Colazione
ore 10.00 - 11.30 - Free time
ore 11.30 - 13.00 - Kundalini Yoga
ore 13.30 - 14.30 - Pranzo
ore 14.30 - 18.00 - Free time
ore 18.00 - 19.30 - Pratiche di rilassamento
ore 20.00 - 21.30 - Cena
ore 21.30 - 22.30 - Attività vicino al camino
2 FEBBRAIO:
ore 7.30 - 9.00 - Kundalini Yoga
ore 9.00 - 10.00 - Colazione
ore 10.00 - 11.30 - Free time
ore 11.30 - 13.00 - Kundalini Yoga
ore 13.30 - 14.30 - Pranzo
ore 14.30 - 16.00 - Kundalini Yoga e chiusura
ore 16.30 - Partenze
Kundalini in Natura nasce dall'unione di Erica, Martina e Cristina che hanno sentito il desiderio di uscire dalla classica sala di yoga e prendersi una pausa dalla routine della vita quotidiana, con pratiche mirate di Kundalini Yoga, Breath Walking, Healing Process e Gong Bath.
