Forest Bathing: benessere e natura

L’estate porta con sé il desiderio di fermarsi, di ritrovare un ritmo più lento. La natura ha sempre saputo come rispondere: con la luce che cambia tra i rami, i profumi del sottobosco, il silenzio che non pesa. Lo Shinrin-yoku, la pratica giapponese del "bagno di foresta", insegna esattamente questo: il bosco ha molto da offrire, a chi gli dà il tempo di farlo. 

Sabato 18 luglio è in programma una giornata di Forest Bathing con gli istruttori certificati CSEN, tra i boschi dell'Oasi. Un'occasione da non perdere per immergersi nella natura, trovare refrigerio dalla calura estiva e riconnettersi con sé stessi.  

Il programma prevede: 

• accoglienza e introduzione iniziale
• escursione nei boschi con pratiche guidate di Forest Bathing
• pausa pranzo al sacco
• attività nel pomeriggio con ulteriori momenti esperienziali  

 Le attività includono camminata consapevole, esercizi di respirazione, ascolto e osservazione dell’ambiente, con l’obiettivo di favorire rilassamento e concentrazione. 

A chi è rivolto  

L’esperienza, accessibile anche a chi è alla prima esperienza, è adatta a chi desidera:

• trascorrere una giornata nella natura in modo diverso
• ridurre stress e affaticamento mentale
• sperimentare pratiche di benessere semplici e guidate

È richiesta una minima abitudine a camminare su sentieri di montagna.