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17.10.2020 - 18.10.2020

Forest Therapy e chakra, trovare un equilibrio nella natura

Il 17 e 18 ottobre weekend di benessere grazie alle piante e alla pratica yoga

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Forest Therapy e foliage, una combinazione ideale per sfruttare i benefici che le piante sanno donarci e il potere dell’autunno, stagione di cambiamento, periodo ideale in cui iniziare un nuovo ciclo di crescita. E’ uno dei momenti migliori in cui praticare la Forest Therapy o Shinrin-Yoku, come la chiamano i giapponesi che l’hanno ideata, pratica di benessere che sfrutta l’energia delle piante e della natura per alleviare lo stress, stimolare concentrazione e memoria, dormire meglio, potenziare il sistema immunitario, infondere energia e vigore. 

L’Oasi Zegna, durante il meraviglioso momento del foliage, è la cornice ideale per praticare la Forest Therapy che, in collaborazione, con l’associazione Sillabe, viene proposta nel seminario esperienziale curato da Eugenio Berardi e Fabio Castello.  


L’appuntamento è il 17 e 18 ottobre. Ci si immerge nei profumi e nella quiete che l’autunno dona all’Oasi Zegna, ai suoi boschi che assumono colori caldi grazie anche alla luce dorata del periodo e agli odori di foglie bagnate. Si va alla scoperta del Bosco del Sorriso, del Sentiero della Valsessera, antica via della transumanza che regala panorami mozzafiato e della via del Carabo, bellissimo sentiero naturalistico. E si farà anche pratica yoga grazie all’appuntamento con Paola Raho che aiuterà a lavorare sui chakra grazie ad alcune semplici Asana e al Pranayama. 

Ma ecco il programma del weekend che va prenotato obbligatoriamente entro il 16 ottobre, anche perché il protocollo Covid comporta il fatto che possono essere accettate al massimo 20 persone.  

Sabato 17 ottobre
  
Dalle 9.30 alle 12.30 si percorre il Sentiero del Carabo lungo il quale si sperimenta la camminata sensibile e la camminata a piedi nudi che apporta maggior equilibrio, migliora la postura e la circolazione sanguigna. 
Dalle 12.30 alla 13.45 si pranza al Rifugio Piana del Ponte assaggiando gli antipasti del giorno, il pane fatto in casa, la polenta concia e gli ottimi dolci.   
Dalle 13.45 alle 17.30 si sperimenta la pratica di abbracciare un albero per entrare in relazione con lo spazio sacro interiore che è autenticità e bellezza. Recenti studi hanno permesso di scoprire che l’uomo e le piante emettono campi elettromagnetici. Quelli emessi dagli alberi, in certe condizioni, possono influire sullo stato energetico di ogni organo del corpo umano. 

Domenica 18 ottobre  

Dalle 8.30 alle 12.30 ci si dedica alla camminata sensibile nel Bosco del Sorriso, dove si incontra il faggio più antico dell’Oasi Zegna al cospetto del quale si pratica con Paola Raho sui primi tre chakra, punti del corpo che raccolgono l’energia, la trasformano e la ridistribuiscono di nuovo. L’autunno è ricco di colori che si collegano ai nostri primi 3 chakra, quelli che regolano il nostro radicamento nel qui e ora, ci mettono in comunicazione col mondo circostante in maniera istintiva e naturale. La pratica con Paola Raho è incentrata su alcune semplici Asana (posizioni Yoga) e 3 Pranayama (esercizi di respirazione) che aiutano a regolare i primi 3 chakra. 
Alle 12.30 si pranza all’Agriturismo della Montuccia, locanda caratterista che offre piatti della tradizione alternati a proposte più moderne. Al termine del pasto, ci si saluta.  


Dettagli del percorso  
Bosco del Sorriso: facile  
Sentiero della Valsessera: difficoltà media  
Sentiero del Carabo: difficoltà media  

Chi è Paola Raho 
Dopo essersi dedicata all’insegnamento del teatro e dell’espressione corporea, è diventata un’insegnante di yoga certificata dalla Yoga Alliance (500 RYT, 200 E-RYT e YACEP). Ha seguito un percorso di formazione di due anni per diventare insegnante di Hatha Yoga a Torino con la scuola Shanti. Dal Piemonte all’India, a Rishikesh, la capitale dello yoga, dove ha seguito un corso intensivo di 300 ore per diventare insegnante di Ashtanga Vinyasa Yoga. Successivamente ha seguito un corso di approfondimento di Yin Yoga con 100 ore con l’Arhanta Yoga Ashram (Yoga Alliance USA). Ha conseguito, inoltre, il diploma in Holist Yoga (200 ore) allo Samadhi Yoga Ashram di Rishikesh. 

Cosa portare
 
Una penna, un blocco per gli appunti, abiti comodi (compreso un k-way o una mantellina per la pioggia) e scarpe da trekking. 

Costi
  
Due giorni: 95 euro (pranzi e cena esclusi) Un giorno: 65 euro (pranzo escluso) Per motivi logistici la cifra va anticipata tramite bonifico (vedi i contatti alla voce Info, qui sotto). In caso di maltempo la cifra verrà rimborsata.  

Info  
Eugenio Berardi: 348.1847670 (anche via whatsapp) info@foresttherapypiemonte.it, Facebook: Forest therapy Piemonte  

Alloggio 
E’ possibile dormire all’albergo ristorante Bucaneve, tipico chalet di montagna che si trova a 1500 metri in una splendida posizione soleggiata con panorama che abbraccia la Pianura Padana fino al Monviso. Oppure si può alloggiare alla Locanda Bocchetto Sessera che dispone di camere arredate in stile montano.  

Informazioni di servizio Portare una penna e un blocco per gli appunti e una torcia frontale per l'escursione in notturna. Indossare abiti comodi, scarpe da trekking leggero, k-way o mantellina per la pioggia. 

Norme anti-Covid  
Sarà garantita la distanza minima di un metro tra i partecipanti. Le pratiche si svolgono all’aria aperta. Verrà fornito spray igienizzante per le mani. Chi avesse una temperatura corporea superiore ai 37,5 gradi o altri sintomi influenzali non può partecipare. 
Downloads
Forest Bathing: la mappa dei percorsi

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